Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của GiuseArt.com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "giuseart". (Ví dụ: thiệp tân linh mục giuseart). Tìm kiếm ngay
7 lượt xem

Lợi ích tuyệt vời của hạt é khiến bạn bất ngờ


Phân biệt hạt é và hạt chia

Hạt é là hạt của cây húng quế, được trồng nhiều ở vùng Đông Nam Á. Hạt có màu đen huyền.

Đừng nhầm lẫn hạt é với hạt chia bạn nhé!

Bạn đang xem: Lợi ích tuyệt vời của hạt é khiến bạn bất ngờ

Hạt chia là hạt của cây chia, chỉ trồng được ở Mỹ hoặc Úc. Hạt chia có 2 màu đen hoặc trắng và có những sọc chạy dài trên thân.

Khi gặp nước, hạt chia tạo thành gel và kết dính với nhau thành một hỗn hợp sệt với các hạt dính vào nhau, chứ không rời ra như hạt é.

Khi gặp nước, hạt é tạo thành gel bao quanh từng hạt nhưng tách rời và không kết dính.

Hạt é giá rẻ hơn hạt chia rất nhiều, nhưng lợi ích cho sức khỏe thì không kém gì hạt chia, thậm chí còn vượt trội.

Hạt é, trong tiếng Ấn Độ, còn được gọi là Tukmaria, có nghĩa là “nhỏ mà có võ”, vì lợi ích sức khỏe mạnh mẽ của nó.

Nó đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và giờ đây trở thành một “siêu thực phẩm”, vì hàng loạt lợi ích tuyệt vời sau đây, theo Hindustan Times.

Ổn định đường huyết

Hạt é đóng một vai trò lớn trong việc ổn định đường huyết trong bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.

Xem thêm: Hướng dẫn mẹ sử dụng cao chè vằng đúng cách và hiệu quả | Bảo Nhiên

Vì rất giàu chất xơ, ăn hạt é trước bữa ăn có thể ngăn chặn bất kỳ sự tăng bỗng biến nào của lượng đường trong máu. Nhờ vào khả năng làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate và hấp thu carbohydrate trong ruột.

Giàu chất xơ

Hạt é được gọi là siêu thực phẩm vì nó giúp cơ thể phục vụ nhu cầu chất xơ cần thiết của cơ thể.

Chỉ 4 gram hạt é, ít hơn một muỗng hạt é, chứa nhiều chất xơ hơn cả một cây xà lách.

Giảm cholesterol

Hạt é đầy ắp chất xơ, giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong ruột.

Giảm axit dạ dày, cải thiện tiêu hóa

Hạt é có tính năng làm mát và làm giảm lượng a xít dư thừa trong dạ dày, giảm co thắt dạ dày và ợ nóng.

Nó hiệu quả trong việc điều trị đầy hơi, táo bón và khó tiêu. Nó đặc biệt có tác dụng nhuận trường rất mạnh mẽ do hàm lượng chất xơ cực kỳ cao, theo Hindustan Times.

Giảm nồng độ kinh sợstrogen

Hạt é có khả năng làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, do đó nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư do nồng độ estrogen cao.

Chữa bệnh đường tiết niệu

Một muỗng hạt é hòa vào nước và một ít mật ong có thể điều trị nhiễm trùng bàng quang và bệnh lậu.

Giảm căng thẳng và tăng ham muốn

Hạt é cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và chứng đau nửa đầu.

Ngoài ra, nó còn có bản lĩnh kích thích ham muốn.

Xem thêm: Cách ngâm rượu tam thất Bắc thành biệt dược ?

Chữa bệnh về da

Có một công thức đơn giản từ hạt é, có tính năng kỳ diệu đối với các bệnh ngoài da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Nghiền hạt é cho đến khi trở thành bột mịn và thủng thẳng nấu với 2 muỗng canh dầu dừa trong một phút. Chờ nguội, xoa lên vùng da bị bệnh. Lặp lại hằng ngày trong 0926456456 ngày sẽ khỏi, theo Hindustan Times.

Ngài ra, hạt é còn giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe làn da và tóc, điều hòa lưu thông máu.

Làm nước giải khát uống hằng ngày

Có thể sử dụng hạt é dưới dạng nước uống. Đây là một trong những cách sử dụng hạt é dễ nhất.

Chỉ cần thêm khoảng một muỗng cà phê hạt é vào chai nước 1 lít và chờ trong một giờ cho nở ra hoàn toàn.

Hạt é bổ dưỡng nhất khi ngâm trong nước cho nở rồi uống. Hạt é bắt đầu nở ra khi gặp nước, với một lớp màng trắng mờ phủ bên ngoài, chúng có thể nở thành gấp đôi.

Có thể ngâm khoảng hai muỗng cà phê hạt é trong một ly nước ấm trong khoảng 15 phút. Nước ấm làm cho hạt é nở ra hoàn toàn, giải phóng chất chống ô xy hóa và các enzyme tiêu hóa có lợi.

Những hạt này chứa đầy chất xơ, có khả năng giữ cho bạn no trong một thời gian dài hơn, càng tăng cường khả năng bình ổn đường huyết.

Hạt é cũng có khả năng tăng cường miễn dịch rất tốt. Bạn có thể lấy một ly nước ấm và thêm hạt é vào, rồi thêm một ít nước gừng, mật ong và nước cốt chanh để chữa ho và cảm lạnh rất hiệu quả, theo Hindustan Times.

Nguồn: https://blogcaythuoc.com
Danh mục: Thảo dược

Thông báo chính thức: Ninh Bình Web (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!