Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của GiuseArt.com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "giuseart". (Ví dụ: thiệp tân linh mục giuseart). Tìm kiếm ngay
2 lượt xem

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é

Hạt é (hột é), là loại hạt lấy từ cây hương nhu trắng, dùng chế biến làm nước giải khát, uống nước hột é có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, giảm cân và nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Để biết những công dụng của nó, cũng như cách chế biến sao cho đúng, mời bạn khám phá cùng chúng tôi.

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Hạt é

Hạt é là gì? Làm từ cây gì?

Hạt é (hột é), là loại hạt lấy từ cây hương nhu hoa trắng, hay còn gọi là cây hạt é, hay cây húng quế. Bên ngoài có màu đen, giống với hạt mè. Người ta thường đem ngâm nở, pha nước uống giải nhiệt.

Bạn đang xem: Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é

Uống hột é không chỉ giải nhiệt, nó còn giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích khác. Hiện nay, người ta trồng cây é theo mô hình kinh doanh, thu được rất nhiều lợi nhuận từ nó.

Cây é là thực vật thân thảo, có chiều cao từ 1m-2m. Thường cây có hoa vào khoảng 3 tháng kể từ khi trồng, 5 tháng thì có hạt. Lá của cây có hình tim, hoa có màu tím, khi nở bên trong có chứa nhiều hạt.

Hạt có có hình bầu dục, nhìn khá giống với hạt mè, kích thước khá nhỏ chỉ bằng 1/2 hạt gạo, có màu đen. Khi ngâm trong nước sẽ trương lên, chia thành một lớp màng trắng, nhớt bên ngoài.

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Cây hạt é

Cách phân biệt hạt é và hạt chia

Hạt é và hạt chia đều dùng để pha nước uống giúp giải nhiệt. Nhưng không ít người dễ bị nhầm lẫn giữa hai loại này. Để phân biệt chúng, bạn có thể dựa vào một số đặc điểm sau:

  • Hạt é

Có màu đen, kích thước khá nhỏ như hạt mè. Vỏ không bóng, mịn, khi gặp nước tạo thành lớp gel nhưng lớp gel này chỉ bao bọc xung quanh từng hạt đơn lẻ. Khả năng trương nở khi gặp nước to gấp nhiều lần so với hạt chia.

  • Hạt chia

Có nhiều sọc trắng ngoài vỏ hạt, kích thước đường kính nhỏ hơn so với hột é. Khi gặp nước hạt chia tạo thành lớp màng gel và kết dính vào nhau tạo thành hỗn hợp sệt. Độ trương nở không quá lớn.

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Hạt é và hạt chia

Công dụng của hạt é

Hạt cây é có tuy có kích thước nhỏ nhưng “có võ”, công dụng mà nó mang lại cho sức khoẻ là rất lớn, không thể đếm hết. Vì thế, nhiều người sử dụng nó như một loại thực phẩm bổ sung, tăng cường sức khoẻ, ngăn ngừa nhiều nguy cơ tiềm ẩn bệnh. Sau đây là một số tác dụng đáng chu đáo như:

Ổn định đường huyết

Giống như một số loại thảo dược khác như hạt methi hay hạt đậu đen xanh lòng, hột é có chức năng ngăn chặn được chỉ số đường huyết tăng đột ngột khi lượng đường trong máu tăng khi bạn dùng bữa ăn.

Trong các nghiên cứu cho thấy, chúng có một số chất carbohydrate giúp hạn chế sự hấp thu carbonhydrate trong hệ tiêu hoá. Sử dụng hạt cây é mỗi ngày giúp sức khoẻ của bạn được cải thiện và ngăn ngừa nhiều bệnh tật liên quan đến tim.

Liên hệ mua hạt é

Cung cấp nhiều chất xơ

Trong hột cây é có chứa lượng chất xơ lớn, giúp cho cơ thể được bổ sung chất xơ quan trọng, ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Đồng thời giảm lượng cholesterol trong đường ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hoá và một số cơ quan khác.

Chữa bệnh đường tiết niệu

Một trong những tác dụng nổi bật của hột é là giúp chữa được bệnh đường tiết niệu rất hiệu quả và an toàn với người bạn. Bạn chỉ cần cho vào nước, cấu kết cùng với mật ong, dùng để uống mỗi ngày có thể giúp để điều trị một số bệnh lậu hay nhiễm trùng bàng quang rất tốt, Điều này đã được các chuyên gia bác sĩ kiểm chứng.

Tác dụng của hạt é làm đẹp da

Hột é là thực phẩm được nhiều chị em sử dụng bởi nó có tính năng tốt cho da, có công dụng ngăn ngừa lão hoá sớm. Trong Đông y, thảo dược có tính hàn, giúp giữ ẩm cho làn da, làm cho làn da mịn màng, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, hình thành nếp nhăn.

Xem thêm: LÁ MẬT GẤU CHỮA TIỂU ĐƯỜNG CỰC KÌ HIỆU QUẢ

Vì thế, chị em uống nước hạt é thường xuyên là biện pháp cải thiện làn da rất tốt. Bên cạnh đó, câu kết thêm hạt ngũ hoa đắp ngoài có tác dụng chống viêm, ngừa mụn, giúp bạn có làn da sạch từ bên ngoài, khỏe từ bên trong. 

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Tác dụng hạt é làm đẹp da

Tăng cường sức đề kháng và bảo vệ màng tế bào

Có thể bạn chưa biết? Hột é có công dụng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch rất tốt giúp cho ngăn tránh được các bệnh thông thường như ho, sốt, cảm sổ mũi. Một số nghiên cứu cho thấy những dưỡng chất bên trong hạt cây é có khả năng hỗ trợ đề kháng, chống oxy hóa, chống viêm,…

Điều trị bệnh về đường tiêu hóa và giảm mỡ máu

Nếu như người chơi gặp phải một số vấn đề về tiêu hoá, thì phương pháp tuyệt vời để cải thiện tình trạng này đó chính là uống nước hạt é mỗi ngày. Bởi nó có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hoá rất tốt và an toàn cho đường ruột.

Ngoài ra, nó còn giúp giảm co thắt dạ dày, phát huy hết công hiệu để điều trị bệnh táo bón, khó tiêu, đầy hơi, cải thiện và phát huy tính nhuận tràng của đường ruột.

Giúp giải độc và thanh nhiệt

Đây là một trong những tác dụng nổi bật của chúng, trong Đông y, hạt é có tính hàn. Thường được sử dụng để chữa một số bệnh như ho khan, nóng rát cổ họng, sưng cổ họng, ho ra máu, viêm đường tiết niệu, nhức chân răng. Khi uống nước hột é giúp thanh lọc cơ thể, giúp làm nhẹ hoạt động quá mức của gan và thận, đánh tan cơn khát nhanh chóng.

Giúp giảm cân hiệu quả

Không chỉ có chức năng làm đẹp da, mà hạt có còn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả cao. Trong hột cây é chứa nhiều chất xơ, khi uống bạn sẽ cảm giác mau no, hạn chế cơn thèm ăn. Từ đó làm chậm quá trình hấp thu lượng đường trong cơ thể, giúp giảm cân và giữ cân nặng trong thời gian dài. Hãy sử dụng nước hột é thường xuyên để giảm cân và cải thiện vóc dáng tốt nhất nhé!

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Hạt é giảm cân

Xem thêm: Chè đắng có công dụng giúp giảm cân hiệu quả thần kỳ.

Cách chế biến hạt é để sử dụng

Với nhiều công dụng tuyệt vời, hạt é cũng được biến tấu nhiều cách sử dụng đa dạng. Hiện nay có nhiều cách chế biến khác như như pha uống hàng ngày hoặc bạn có thể cấu kết với một số nguyên liệu khác để tăng thêm phần bổ dưỡng. Sau đây một số cách chế biến hột é đơn giản tại nhà, mời bạn tham khảo ngay sau đây.

Liên hệ mua hạt é

Pha hạt é làm nước giải khát uống hằng ngày

Dùng hột é làm nước uống hàng ngày là một trong những cách được sử dụng rất phổ biến hiện thời và thực hiện rất đơn giản. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng khoảng từ 10-15g hột é hoà cùng với 2 lít nước. Sau đó, cho vào chai dùng thay nước lọc.

Như thế, người chơi chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày mà còn giúp cung cấp nhiều dưỡng chất. Nếu sử dụng nước hột é không hết người chơi có thể cho bảo quản vào tủ lạnh rồi dùng dần.

Ngoài ra, bạn có thể đoàn kết với hạt đười ươi (hạt ươi), mủ trôm hay mủ gòn đều được. Nước đười ươi hạt é là thức uống giải nhiệt tuyệt vời, đặc sản vỉa hè đậm chất Việt Nam, được nhiều bạn trẻ yêu thích.

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Nước hạt é

Chế biến chè sắn dây hạt é

Chè sắn dây hột é là món ăn chơi được giới trẻ rất ưa chuộng hiện giờ. Để thực hiện món chè này, bạn cần chuẩn bị dầu dừa, nước dừa, muối, nho khô, hạt é, sắn dây, đường thốt nốt và ít rau húng thơm.

Bạn ngâm hạt é, rửa sơ qua nước rồi đun sôi tầm 5 phút thì tắt bếp. Tiếp theo người chơi cho sắn dây hoà cùng với muối ăn rồi từ từ cho vào nồi khuấy đều tay. 

Cuối cùng, người chơi cho thêm cùi dừa, nước dừa, dầu dừa cùng với nho khô đun với sắn dây. Đun đến khi thấy hỗn hợp sắn lại thì tắt bếp. Như vậy là game thủ đã có món chè ăn vừa ngon lại vừa bổ dưỡng. Hãy nấu món này cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.

Xem thêm: Cách nấu chè dưỡng nhan – Mẹo hay để có nồi chè ngon đúng điệu.

Chế biến thạch hạt é bí đỏ

Cách chế biến món hạt é bí đỏ rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Đầu tiên bạn cần chọn một miếng bí đỏ đã được cạo sạch vỏ cho vào nồi hấp chín. Tiếp theo cho hột é vào nước ngâm nước cho nở đều, rồi đổ bột rau câu ra trộn cùng với đường.

Sau khi bí đỏ đã được hấp chín trộn cùng với 2 lít nước, rồi sử dụng rây lọc sơ qua, chỉ lấy phần nước. Tiếp đến, người chơi đổ hỗn hợp rau câu cùng với đường đã trộn với nước bí đỏ vừa lọc xong vào nồi, đun sôi. Cho phần hột é đã ngâm vào rồi khuấy đều cho đến khi nước sôi, rồi cho vào khuôn.

Như thế là game thủ đã hoàn thành xong một nồi thạch bí đỏ hột é thơm ngon và bổ dưỡng. Nếu muốn dễ ăn hơn thì người chơi có thể cho vào tủ lạnh từ 2-4 tiếng ở ngăn mát.

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Thạch hạt é bí đỏ

Những lưu ý sử dụng hạt é

Nếu biết sử dụng hạt é khoa học, đúng cách thì nó hoàn toàn không chỉ để giải khát bình thường. Và để tận dụng hết những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe, sắc đẹp, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Ngâm hạt é bằng nước nóng hay lạnh?

Trong thực tế, bạn có thể uống nóng hay lạnh đều được, nhưng nếu ngâm hạt trong nước nóng thì sẽ nở nhanh hơn. Khi sử dụng làm thức uống thì game thủ nên ngâm trong nước lạnh, như thế game thủ sẽ tiết kiệm được thời gian nấu nước nóng và thời gian chờ nguội để uống. Còn game thủ muốn sử dụng hạt é trong món ăn thì có thể ngâm lạnh hay nóng đều được.

Uống hạt é mỗi ngày có tốt không? Uống bao nhiêu là đủ?

Trong hột é có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp một số vitamin thiết yếu và chống oxy hoá. Chính vì thế mà hạt é nâng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt và chữa trị nhiều loại bệnh. Đó cũng chính là lý do người chơi nên sử dụng nó hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, không phải bất cứ thực phẩm gì sử dụng nhiều cũng tốt. Bạn nên uống đúng liều lượng chỉ từ 5-10g hạt é là tốt nhất. Hoặc bạn có thể sử dụng xen kẽ nhiều thực phẩm khác để cấu kết mang lại hiệu quả cao nhất.

Xem thêm: Top 8 Địa chỉ mua tinh dầu thiên nhiên uy tín nhất tại Tp.HCM – Toplist.vn

Những ai nên dùng và không nên dùng hạt é?

Với nhiều công dụng tuyệt vời mà hạt é mang lại, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra một số lời khuyên hữu ích sau đây:

Đối tượng nên dùng:

  • Người bị huyết áp cao.
  • Người muốn giảm mỡ trong máu, giảm cân.
  • Người muốn cải thiện làn da.
  • Người bình thường cũng có thể sử dụng để thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu.

Đối tượng không nên dùng:

  • Phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu.
  • Do có tác dụng giải nhiệt nên người bị thấp nhiệt cũng không nên dùng.

Hạt é mua ở đâu sạch, chất lượng? Giá bao nhiêu?

Nếu bạn chưa biết chỗ mua hạt é chất lượng, bạn có thể đặt niềm tin tại Omega3.vn. Chúng tôi, Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng tự tin là địa chỉ bán hạt é sạch loại 1, hàng nguyên chất, đảm bảo chất lượng. Bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Thông tin mua hàng:

Omega Việt Nam – Vì sức khỏe tập thể

  • Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, Phường 14, Tân Bình, TP HCM.
  • SĐT đặt hàng: 0927002002.
  • Website: https://omega3.vn/.
  • Giá bán: 0927002002 đồng/kg.
Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é
Hạt é giá bao nhiêu

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é

Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é

Bạn đọc vừa xem hết bài viết: “Hạt é từ cây gì? Tác dụng, cách chế biến và pha nước hạt é“. Trên đây là những thông tin bổ ích về hột é, cũng như cách ngâm, pha nước uống tốt cho sức khỏe. Nếu có nhu cầu mua hàng, hãy gọi ngay cho chúng tôi bằng nút gọi nhanh nhấp nháy dưới màn hình nhé.

Nếu game thủ đọc còn nhiều thắc mắc xung quanh hạt này, hãy để lại bình luận bên dưới để chuyên gia của Omega3.vn giúp bạn giải đáp băn khoăn. Và cuối cùng đừng quên chia sẻ bài viết rộng rãi đến mọi người game thủ nhé. Hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo.

Thông tin mua hàng

Omega Việt Nam – Vì sức khỏe đồng đội

Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, Phường 14, Tân Bình, TP. HCM

SĐT đặt hàng: 0927002002

Giá bán: 0927002002 VNĐ/KG

Nguồn: https://blogcaythuoc.com
Danh mục: Sức khỏe

Thông báo chính thức: Ninh Bình Web (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!

Bài viết cùng chủ đề: